Yoga Vinyasa
Yoga Vinyasa · Paris 11 · Kajyn
Mercredi de 11:30 à 12:30
Professeur: Louba
Tarifs: 290€/an ou 135€/trimestre ou 60€/mois
Section incluse dans : Cursus sporty hours (SH) 490€/an et Cursus MMA sécurité (CQ) 590€/an et Cursus martial (MT) 590€/an et Cursus combat (CB) 690€/an et Cursus artistique (AR) 690€/an et Cursus illimité (IL) 890€/an
La méditation en mouvement : un flow dynamique et respirant.
Description
Si tu as du mal à rester immobile pour méditer, le Vinyasa est fait pour toi. C'est un style de yoga fluide, dynamique et intensément chorégraphié. Le secret réside dans le mot Vinyasa : la synchronisation parfaite du mouvement sur la respiration. Chaque inspiration t'élève et t'ouvre, chaque expiration t'ancre et te plie. Les postures (Asanas) s'enchaînent comme une danse ininterrompue qui fait rapidement monter la température corporelle, purifiant le corps par l'effort tout en calmant le flot des pensées.
Bienfaits
Tonification musculaire globale, amélioration significative de l'endurance cardiovasculaire, élimination des toxines (transpiration) et immense clarté mentale post-séance.
Public
Personnes actives ayant besoin de bouger pour relâcher la pression, sportifs cherchant à allier cardio et mobilité, ou yogis aimant les pratiques fluides et intenses.
Èquipement
Tenue de sport légère et près du corps (on transpire beaucoup !), petite serviette, pieds nus.
Déroulement
Centrage rapide, montée en température via les salutations au soleil, flow chorégraphié et continu de postures debout et au sol, puis redescente du rythme cardiaque vers la relaxation.
Professeur
- Louba
Professeure de yoga et danseuse, Louba relie pratique corporelle, présence scénique et transmission. Formée et certifiée en Vinyasa et Hatha Yoga à Bali avec House of Om, elle propose une approche nourrie par le mouvement, la respiration, l'étirement et l'écoute du corps. Son parcours artistique passe aussi par le conservatoire de danse, avec un certificat d'études chorégraphiques en jazz, contemporain et classique, ainsi que par la scène comme danseuse, chanteuse et comédienne en comédie musicale et au théâtre.