Capoeira 4–6 ans
Capoeira · Paris 11 · Kajyn
Mercredi de 16:15 à 17:00
Professeur: Camille
Tarifs: 250€/an ou 110€/trimestre ou 55€/mois
Section incluse dans : Cursus mutant (XM) 690€/an
La danse des guerriers : le combat dissimulé dans le rythme.
Description
La Capoeira est inclassable. Est-ce une danse ? Un art martial ? Une acrobatie ? C'est tout cela à la fois. Née au Brésil, elle se pratique à l'intérieur d'un cercle humain (la Roda) où deux capoeiristes s'affrontent sans jamais vraiment se toucher, dans un dialogue corporel fait d'esquives fluides, de roues et de coups de pied circulaires, le tout dicté par la musique en direct. Histoire L'histoire de la Capoeira est poignante. Elle a été créée par les esclaves africains déportés au Brésil. L'entraînement au combat leur étant interdit par les maîtres, ils ont masqué leurs techniques martiales mortelles sous l'apparence d'une danse festive et acrobatique. C'est pourquoi le pas de base (la Ginga) est un balancement continu : un esclave en mouvement était plus difficile à attraper. L'instrument maître qui dirige la vitesse et l'agressivité du jeu est le Berimbau (un arc musical).
Bienfaits
Une agilité et une coordination hors norme (on apprend à marcher sur les mains et à faire des roues avec une facilité déconcertante).
Le sens du rythme et de la musique (on apprend à chanter en portugais et à jouer des percussions).
Une mobilité totale des hanches et de la colonne vertébrale.
Public
La Capoeira est un aimant à bonne humeur. Elle attire ceux qui trouvent les arts martiaux classiques trop rigides et la danse trop chorégraphiée. C'est l'activité parfaite pour les enfants (qui adorent l'aspect ludique et acrobatique) comme pour les adultes cherchant une communauté chaleureuse, un cardio intense et un espace pour s'exprimer librement.
Èquipement
Un Abada (le pantalon blanc traditionnel de la Capoeira).
Un t-shirt du club.
La Corda (qui représente le grade).
Pieds nus.
Déroulement
Échauffement et Ginga (15 min) : Réveil articulaire et pratique du pas de base rythmé.
Technique par deux (25 min) : Apprentissage des attaques (Meia lua de compasso, Armada) et des esquives (Esquiva lateral). On apprend le jeu de questions-réponses corporel.
La Roda (20 min) : Le moment magique. Tous les élèves forment un cercle, frappent dans les mains et chantent. Les joueurs entrent deux par deux au centre pour jouer la Capoeira sous le regard bienveillant du professeur.
Professeur
- Camille
Camille, Graduada Colibri, a commencé la capoeira enfant en 2001 à Paris au sein du Groupe Senzala, avant de poursuivre son apprentissage chez Capoeira Brasil puis Capoeira Luanda Paris. Élève du Contramestre Black pendant de nombreuses années, elle a travaillé à ses côtés comme enseignante adjointe. Elle a aussi étudié au Brésil, à l'Université de São Paulo, pour approfondir sa capoeira et son portugais. Présidente de l'association AMAL, elle enseigne aujourd'hui la capoeira aux enfants, aux adolescents et aux adultes avec une approche vivante, musicale et culturelle.