Trapèze Aérien
L'icône éternelle du cirque : l'équilibre au-dessus du vide.
Le trapèze statique est la discipline reine de l'équilibre suspendu, l'image même que l'on se fait du cirque traditionnel. Constitué d'une lourde barre d'acier suspendue par deux cordes de coton, c'est l'agrès des contrastes : la dureté du métal répond à la souplesse des cordes. Il offre un répertoire infini de jeux de balanciers, de suspensions et de figures dynamiques. Histoire Le trapèze a été inventé par un Français, Jules Léotard, en 1859 (qui a, par la même occasion, inventé et donné son nom au maillot de corps moulant des gymnastes pour que le public puisse admirer sa musculature !). Il est rapidement devenu le symbole absolu du courage sous le chapiteau. La leçon philosophique que l'on apprend très vite au trapèze : la barre est ta seule véritable amie. Au début, elle est dure et froide. Puis, on apprend à la sentir, à la presser contre ses hanches ou l'arrière de ses genoux (les jarrets) jusqu'à ce qu'elle devienne une extension rassurante de soi-même.
Sections et créneaux
Bienfaits
Un gainage de l'extrême (le fameux hollow body) pour maîtriser les balancements sans partir dans tous les sens.
Une agilité globale et un courage forgé à l'épreuve du vide.
Public
Pour les âmes d'artistes qui rêvent de la magie du cirque traditionnel. Il s'adresse à ceux qui aiment avoir un point d'ancrage solide (la barre) pour s'envoler, et qui n'ont pas peur de ce que les acrobates appellent affectueusement les baisers du trapèze (les petits bleus qui témoignent de l'entraînement !).
Èquipement
Un t-shirt près du corps ou justaucorps.
Des chaussettes ou pieds nus, selon les figures travaillées.
Déroulement
1. Conditionnement (15 min) : Échauffement intense des épaules, des poignets et travail de traction (pull-ups) sous la barre. 2. Technique sur la barre et les cordes (30 min) : Apprentissage des montées élégantes, des postures en appui sur la barre (le nid d'oiseau, la sirène) et des figures enroulées dans les cordes latérales. 3. Travail du balancier (15 min) : Apprendre à générer un mouvement de balancier (le ballant) fluide et contrôlé à la force du buste. ---