Punch and brunch
Frappe fort, savoure l'instant.
La version Légion de nos matinées hybrides ! Tu aimes la puissance des sports de combat mais tu aimes tout autant la convivialité du week-end ? Le "Punch & Brunch" est fait pour toi. Vide ta charge mentale sur les sacs de frappe au rythme d'une playlist explosive, enchaîne les combinaisons de boxe anglaise et de pieds-poings, puis pose les gants. L'adrénaline redescend pendant que la Tribu se réunit autour d'un brunch riche et réconfortant. L'équilibre parfait entre la destruction des toxines et la reconstruction par le partage.
Sections et créneaux
- pub Punch and brunch
Dimanche de 10:00 à 11:30
Bienfaits
Défoulement absolu, travail cardio-vasculaire à haute intensité (brûle-graisses), renforcement musculaire et cohésion d'équipe.
Public
Amateurs de boxe, débutants cherchant un exutoire fun et encadré, ou pratiquants aguerris voulant partager un moment avec la communauté hors des sparrings.
Èquipement
Tenue de sport classique, gants de boxe (prêt possible), bandes de maintien. Tenue de rechange pour profiter confortablement du repas.
Déroulement
1h30 de circuit training et de frappe au sac (sans opposition ni combat réel), phase d'étirements collectifs, puis sortie conviviale entre amis pour récompenser les efforts du matin.