Prépa physique individualisée

La Préparation Physique Individualisée est le sur-mesure du Kajyn. Contrairement aux cours collectifs, cette discipline repose sur un diagnostic précis de ta condition physique et de tes objectifs personnels. C'est un laboratoire où l'on optimise tes points forts et où l'on répare tes maillons faibles. La Philosophie et l'Anecdote Dans le sport de haut niveau, un combattant ne s'entraîne pas comme un danseur. L'anecdote classique est celle des athlètes d'élite qui, après une blessure, reviennent plus forts qu'avant grâce à une préparation individualisée. Pourquoi ? Parce qu'on a pris le temps d'analyser leur posture, leur équilibre musculaire et leurs besoins énergétiques réels. Au Kajyn, on applique cette rigueur professionnelle à tout le monde. Que tu veuilles gagner en explosivité pour tes combats de MMA ou simplement retrouver de la force après une longue période d'inactivité, chaque répétition est pensée pour toi.

Une efficacité maximale : aucun mouvement n'est fait au hasard, ce qui garantit des résultats rapides.

Sécurité totale : les exercices sont adaptés à ta morphologie et à tes éventuelles blessures passées.

Une motivation décuplée par le suivi personnalisé et la mesure concrète de tes progrès.

Pour ceux qui ont un objectif spécifique ou des besoins particuliers. Elle s'adresse aux compétiteurs (préparation d'un combat, d'un marathon), aux artistes (besoin de force spécifique pour l'aérien), mais aussi aux personnes en reconstruction physique (reprise après blessure, seniors) qui souhaitent un encadrement sécurisant et ultra-pointu.

Tenue de sport confortable.

Carnet d'entraînement (ou application) pour noter tes charges et tes progrès.

Tes propres accessoires si besoin (ceinture de force, genouillères).

Évaluation (Début de cycle) : Test de force, de souplesse et bilan des objectifs avec le coach.

Séance Type (60 min) : Travail sur des plateaux de force ou en zone libre, suivant un programme écrit à l'avance. Le coach corrige chaque posture au millimètre.

Récupération et Bilans : Travail de mobilité spécifique en fin de séance pour favoriser la régénération musculaire.