Pole Stripper Flow

Oublie la seule dimension purement gymnique et acrobatique : ce cours assume et sublime l'héritage originel et sensuel de la Pole Dance. L'accent y est mis sur le flow (la fluidité), le floorwork (les acrobaties au sol) et la connexion émotionnelle avec le mouvement. C'est l'art de danser autour, sur, et sous la barre, très souvent magnifié par le port de talons hauts. La Philosophie Ici, la performance athlétique s'efface au profit de l'expression corporelle, de la grâce et de la confiance en soi. Ce n'est pas juste de la danse : c'est un cours d'empowerment (renforcement de l'estime de soi) à l'état pur. On y vient pour se réapproprier sa propre puissance de séduction, dompter sa timidité et célébrer son corps par des mouvements lents, contrôlés, hypnotiques (le Liquid Motion). La difficulté ne réside pas dans la force brute, mais dans l'art de faire paraître un mouvement complexe incroyablement facile et félin.

Un travail profond sur la souplesse des hanches, du dos et des chevilles (particulièrement avec le port des talons).

Une confiance en soi monumentale : on apprend à se regarder dans le miroir avec bienveillance et fierté.

Quiconque (homme ou femme) souhaite explorer la dimension la plus dansée, artistique et sensuelle de la Pole Dance. Ce cours est un véritable Safe Space (espace sécurisant et bienveillant), parfait pour lâcher prise après une journée de travail et renouer avec sa sensualité, quel que soit son âge ou sa morphologie.

Des genouillères souples (strictement obligatoires pour protéger les rotules lors du travail au sol).

Des talons spécifiques de Pole Dance (type Pleasers avec plateforme) si tu le souhaites, ou en chaussettes pour débuter.

1. Échauffement fluide (15 min) : Réveil articulaire au sol avec un fort accent sur les ondulations de la colonne vertébrale et les ouvertures de hanches. 2. Floorwork & Base Work (20 min) : Apprentissage des mouvements à la base de la barre et sur le sol (roulades sur les épaules, illusions de jambes, pirouettes). 3. Chorégraphie Sensuelle (25 min) : Lier les mouvements appris dans un combo dansé sur une musique envoûtante, en travaillant l'attitude, le regard et la fluidité (le seamless flow). ---