Heels danse en talons

La danse Heels (en talons) est le phénomène urbain de la décennie. Mêlant l'attitude du Hip Hop, le placement de la danse classique et la sensualité du cabaret, c'est un cours d'empowerment pur. Le but n'est pas seulement de danser, mais d'apprendre à s'approprier son corps et à rayonner. L'Histoire et l'Anecdote Popularisée mondialement par des icônes de la pop (Beyoncé) et des chorégraphes stars comme Yanis Marshall, la danse en talons est une réappropriation d'un accessoire souvent vu comme contraignant. Le talon déplace le centre de gravité vers l'avant, ce qui modifie totalement l'équilibre et force le corps à se gainer à 100%. L'anecdote ? Beaucoup d'hommes pratiquent le Heels, prouvant que l'attitude et la confiance (le fameux Sass) n'ont ni genre ni limite.

Un galbe incroyable des jambes et un renforcement profond des chevilles et des fessiers.

L'acquisition d'une démarche majestueuse (qui se ressent même dans la vie de tous les jours en baskets !).

Un boost d'estime de soi monumental.

Quiconque (homme ou femme) souhaite booster son charisme et se sentir féroce (Fierce). Parfait pour celles et ceux qui veulent renouer avec leur sensualité de manière assumée, sportive et artistique dans un cadre bienveillant et décomplexé.

Bottines à talons confortables (qui tiennent bien la cheville, éviter les talons aiguilles sans maintien au début).

Genouillères en tissu (absolument indispensables pour le travail au sol).

Tenue dans laquelle tu te sens puissant(e) !

Échauffement (15 min) : Renforcement du centre, assouplissement et travail de la marche à travers la salle (le fameux Catwalk).

Technique (15 min) : Apprentissage des lignes, des cambrures, et des passages au sol fluides.

Chorégraphie (30 min) : Interprétation d'un enchaînement dynamique et sensuel sur des sons Pop, R&B ou Trap.