Hatha Yoga
Hatha Yoga · Paris 11 · Kajyn
Dimanche de 09:30 à 10:30
Professeur: Maxime
Tarifs: 290€/an ou 135€/trimestre ou 60€/mois
Section incluse dans : Cursus sporty hours (SH) 490€/an et Cursus MMA sécurité (CQ) 590€/an et Cursus martial (MT) 590€/an et Cursus combat (CB) 690€/an et Cursus artistique (AR) 690€/an et Cursus illimité (IL) 890€/an
L'ancrage fondamental : unifie ton souffle et ta posture.
Description
Le Hatha est la fondation historique de tous les yogas modernes. Dans un monde de vitesse, cette discipline est un sanctuaire dédié à la lenteur et à la conscience. On y prend le temps de construire chaque posture (Asana), de s'y installer et, surtout, d'y respirer. L'objectif n'est pas la performance acrobatique, mais l'alignement parfait entre le corps, le mental et l'énergie vitale (Prana). C'est la discipline idéale pour remettre les compteurs à zéro.
Bienfaits
Diminution drastique du stress et de l'anxiété, amélioration de la posture, renforcement musculaire profond et gain de souplesse durable.
Public
Débutants absolus souhaitant s'initier en douceur, sportifs en quête de récupération, ou yogis confirmés désirant revenir à la perfection des bases.
Èquipement
Tenue souple, ample ou près du corps, pieds nus. Tapis fournis sur place (mais apporter le tien est un plus).
Déroulement
Temps de centrage initial, exercices de respiration (Pranayama), enchaînement lent de postures tenues plusieurs minutes pour un travail d'ancrage, et inévitablement une longue relaxation finale (Savasana).
Professeur
- Maxime
Professeur de yoga, de pilates et de méditation, Maxime transmet une pratique accessible, authentique et adaptée à différents publics. Formé en Ashtanga Yoga traditionnel RYS 500 heures Yoga Alliance avec l'institut Heartfulness, il nourrit son enseignement de 15 ans de méditation quotidienne, de retraites de silence et de plusieurs immersions en Inde, dont 6 mois en monastère. Il enseigne le yoga et le pilates en entreprise, en salles de sport, en studios, en maisons de retraite, en cours particuliers et dans des établissements haut de gamme. Son approche relie respiration, postures, méditation du cœur, pilates moderne et philosophie indienne.