Gym artistique 3–5 ans
Gym Artistique · Paris 11 · Kajyn
Mercredi de 15:00 à 15:45
Professeur: Déborah
Tarifs: 250€/an ou 110€/trimestre ou 55€/mois
Section incluse dans : Cursus mutant (XM) 690€/an
L'architecture du corps en mouvement : force, envol et perfection.
Description
La Gymnastique Artistique est la discipline mère de l'athlétisme corporel. C'est un mélange fascinant de puissance brute et de précision millimétrée. Chaque mouvement est une quête de la ligne parfaite, où le gymnaste doit dompter son propre poids pour réaliser des acrobaties au sol ou sur des agrès, transformant la force physique en une démonstration de grâce aérienne. Histoire Le mot Gymnastique vient du grec ancien gymnos (nu), car les athlètes s'entraînaient autrefois sans vêtements pour célébrer la perfection de l'anatomie humaine. Longtemps réservée à la préparation militaire pour forger des soldats agiles, elle est devenue un art de scène avant de s'imposer comme le pilier des Jeux Olympiques modernes. L'anecdote qui a changé ce sport à jamais est celle de Nadia Comăneci aux JO de Montréal en 1976\. À seulement 14 ans, elle a réalisé une performance si parfaite que les tableaux d'affichage de l'époque, non programmés pour un tel exploit, ont affiché 1.00 au lieu de 10.0. Elle a prouvé au monde que la perfection n'était pas seulement un concept, mais une possibilité humaine.
Bienfaits
Le développement d'une agilité et d'une coordination hors du commun.
Une discipline mentale de fer : apprendre à répéter un geste mille fois pour atteindre l'excellence.
Public
Pour les enfants et adolescents (dès 6 ans) cherchant à canaliser leur énergie dans une pratique rigoureuse et gratifiante. Elle s'adresse aux tempéraments persévérants qui n'ont pas peur de tomber pour mieux se relever. C'est l'école de la maîtrise de soi par excellence.
Èquipement
La magnésie (pour une meilleure adhérence des mains).
Pieds nus ou chaussons de gym souples.
Déroulement
1\. Échauffement et Mobilité (20 min) : Préparation intense des poignets, des épaules et de la colonne vertébrale. 2\. Travail aux agrès / Acro au sol (25 min) : Apprentissage des bases (roulades, roues, ATR/équilibre) et initiation aux agrès selon l'équipement (saut, poutre, barres). 3\. Conditionnement Physique (15 min) : Exercices de gainage et de force spécifique pour protéger les articulations. ---
Professeur
- Déborah
Éducatrice sportive diplômée BPJEPS Activités Physiques pour Tous, Déborah est aussi titulaire du BNSSA et d'un DUT Carrières Sociales option Animation Socio-Culturelle. Licenciée en gymnastique, elle entraîne en gymnastique artistique depuis 2015, notamment auprès d'un groupe orienté compétition. Son parcours mêle animation, pédagogie sportive, encadrement de jeunes publics et mise en place de séances dans des contextes scolaires, associatifs et municipaux.